๐ฅ์ ๋ ๊ฐ์ธ์ด๋์ผ๋ก ์์ฒด๋ฅผ ํ๋๋ฐ ์์ง ์์ธ ์์ง๊ฐ ์ ๋๋ก ๋์ง ์์์ ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ ๋ค. ์๋ชป๋ ์์ธ๋ก ์ด๋์ ํ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ์๋ํ๋ฉด ์์ ํ ๋๋ ์ ์ํ ๊ธฐ ๋๋ฌธ. ๊ทธ๋๋ ์ผ๋จ์ ํ๋ ๋ฐ๊น์ง ํ๋๋ฐ ์๊ณ ์ผ์ด๋๋๊น ๋ ์ํ ๋ค. ๊ฐ๋จํ ์ด๋์ธ๋ฐ๋ ํผ์ํ๋ฉด ์์ธ๊ฐ ์ ์ ์กํ๋ค. ๋น๋ถ๊ฐ์ ์กฐ์ฌํ๊ณ ๋ฌด๊ฒ๋ ๋ง์ด ๋ค์ง ๋ง๋ผ๊ณ ํ๋ค. ์ํ ์ด์ ๋ ๋ฐ๋๋ฆฌํํธ ํ ๋ ํ๋ฆฌ๋ฅผ ํธ ๊ฒ ์๋๋ผ ์์นํ์ด ๋์ด์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๊ณ ์ถ์ธก ์ค์ด๋ค.
- ์ค์ฟผํธ
20ํ์ฉ 3์ธํธ
๋งจ๋ชธ์ผ๋ก ์งํ. ์ํ์ ์์ผ๋ก ๋ป๋๋ค. ๋ด๊ฐ ์๊ฐํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ์๋ฉ์ด๊ฐ ๋ด๋ ค์์ผ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ ์ฒ์ฒํ ํด์ผ ํ๋ค. ์๋ง ์์ธ๊ฐ ์์ ํ ์กํ๊ธฐ ์ ๊น์ง๋ ์ฒ์ฒํ ์งํํ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ๋ฌด๋ฆ์ด ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์๊ณ ๋ฌด๋ฆ์ด ๋๋ฌด ๋์ค์ง ์๊ฒ ํ๋ค. ์๋ฉ์ด๊ฐ ์ด๋ ์ ๋ ๋ด๋ ค์จ ํ์๋ ๋ฌด๋ฆ์ด ๋์๋ ๊ด์ฐฎ์ง๋ง ๋ฌด๋ฆ๋ง ๋์์๋ ์ ๋๋ค.
- ๋ฐ์ง(๋ฌด๋ฆ ๋์ด ์ ๋ ๋๋ ๊ณ๋จ ์์ ์ฌ๋ผ๊ฐ์ ๋ด ์ก๊ณ ํ ๋ฐ์ฉ ๋ค๋ก ๋ด๋ฆฌ๊ธฐ)
20ํ์ฉ 3์ธํธ
๋์ ๊ณ๋จ ์์ ์ฌ๋ผ๊ฐ์ ๋ด์ ์ก๊ณ ํ ๋ค๋ฆฌ์ฉ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ด๋ฆฐ๋ค. ์ด ๋ ๋ฐ๋ฅ์ ์ฟต ์ฐ๊ณ ๊ทธ ํ์ผ๋ก ์ฌ๋ผ์ค๋ ๊ฒ ์๋๋ผ, ๋ฐ๋ฅ์ ์ค์น๋ฏ์ด ์ฝ ์ฐ๊ณ ์๋ฉ์ด์ ํ๋ฒ ์ง์ ํ์ผ๋ก ์ฌ๋ผ์จ๋ค. ๋ฌด๋ฆ์ด ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์์์ผ ํ๋ฉฐ ๊ณจ๋ฐ์ด ๋น๋ค์ด์ง๋ฉด ์ ๋๋ค. ํ๋ฉด์ ๊ณจ๋ฐ์ด ๋น๋ค์ด์ง๋ค๋ ์ง์ ์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋ฐ์๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฒ์์๋ ํ์ด ์์ผ๋๊น ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ด๋ ค์์ ๋ฒํฐ๋ ๊ฒ ์ ์ ๋๊ณ ๋ท ๋ฐ๋ก ๋ฐ๋ฅ์ ์ฟต ์ฐ๊ฒ ๋๋๋ฐ, ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์ ๋๊ณ ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ํ์ ํ์ ์ค์ด์๋ผ๋ ๊ทธ ํ์ผ๋ก ์ฌ๋ผ์์ผ ํ๋ค๊ณ ํ๋ค. ์ด์ ๊น์ง ํ ์ด๋ ์ค์ ์ ์ผ ํ๋ค์๋ค. ์ด์ ๊น์ง๋ ์ด๋ํ๋ฉด์ ์ค๊ฐ์ ๋ฉ์ถ ์ ์ด ๋ง์ด ์์๋๋ฐ ์ด๊ฑด ํ๋ฉด์ ๊ณ์ ๋ฉ์ท๋ค. ํ์ง๋ง ์ ์๋์ด ์์์ ๊ณ์ ์ ๋๋ฌ๋ค๊ณ ํด์ ์ฐ์ฌ๊ณก์ ๋์ ๋ค ํ๊ธด ํ๋ค... ์ค๋ฅธ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ๋ณด๋ค ์ผ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ๋ก ์งํฑํ๋ ๊ฒ ํจ์ฌ ํ๋ค์๋ค. ๋ท๊ฟ์น์ ์ฒด์ค์ ์ค์ด์ผ ํ๋ค.
- ์์ด๋์ค์ฟผํธ
20ํ์ฉ 3์ธํธ
4kg ์ผํ๋ฒจ
์คํ
๋ฐ์ค ๋ ๊ฐ ์์ ํ ๋ฐ์ฉ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ ํ ๋ฐ์ ๏ผผ/ ์ด๋ฐ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋๋ค. ๊ฑฐ์ 45๋๊น์ง ๋ฒ๋ฆฐ ์ฑ๋ก ์์ํ๋ค. ์๋ฉ์ด๋ฅผ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ง~์ด ๋ด๋ ค์ผ ํ๋๋ฐ ์์ ํ ์ด๋ ๋๋ฌธ์ธ์ง ์ ์ ๋ด๋ ค๊ฐ๋ค. ๋์ด์ง ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ๋ ์์ง๋ง ํ๋ค์ด์ ์ ์ ๋๋ค. ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ํ๋ค๊ฑฐ๋ ค์ ์ค๊ฐ์ ๋ช ๋ฒ ๋ฉ์ท๋ค. ๋ฌผ๋ก ๋ฉ์ถฐ๋ ์ ๋๋ด์ค๋ค.... ์ผํ๋ฒจ์ด ๋ชธ ์ชฝ์์ ๋จ์ด์ง์ง ์๊ฒ ํด์ผ ํ๋ค(์ด ์ ์ ๋ฐ๋๋ฆฌํํธ์ ๋น์ท). ์๋ฉ์ด๊ฐ ๋ง์ด ๋ชป ๋ด๋ ค์ค๋๊น ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ๋ฌด๋ฆ์ ๊ตฝํ์๋ผ๋ ๋ด๋ ค์์ผ ํ๋ค๊ณ ํ๋ค. ์ ๋๋ก ๋ ์์ธ๋ฅผ ๊ฑฐ์ ๋ชป ์ก์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ๋ค์์ ํ ๋๋ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ๋ง์ด ๋ด๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ์ ๊ฒฝ์จ์ ํด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค.
- ๋ ๊ทธ ํ๋ ์ค
?ํ์ฉ 3์ธํธ
๋ฐ์ ์ญ์ผ์๋ก ๋ฒ๋ฆฌ๋ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฒ๋ฆฌ์ง๋ ์๋๋ค. ๋ณดํญ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ทน์ด ๋ฌ๋ผ์ง๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ, ๋๋ ๋๋ฌด ๋๊ฒ ๋ฒ๋ฆฌ์ง๋ ์๊ณ ์์ํ๋ค. ์ด๊นจ ๋์ด๋ณด๋ค ์ข์ ์ ๋, ๋๋ต 25cm ์ ๋. ๊ธฐ๊ตฌ์ ์์์ ๊ฐ๋งํ ์์ผ๋๊น ํธํด์ ๊ณ์ ๊ทธ๋ฌ๊ณ ์๊ณ ์ถ์๋ค. ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ด ์๋ ์์๋ค... ์๊ฟ์น๊ฐ ์๋ ๋ท๊ฟ์น๋ก ๋ฐ์ด์ผ ํ๋ค. ์ฒ์์ด๋ผ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ฌ์ง ์๊ณ ํด๋ ๋ฌด๊ฑฐ์์ ์์์ ์ ์๋์ด ์์ผ๋ก ์ก์์ฃผ์๋ค. ๋ฐ ๋ ๋ฌด๋ฆ์ ๋๊น์ง ํด์ง ์์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค(์ ๊ธฐ์ต์ด ์ ๋์ ๋ค์ ํด๋ณด๊ณ ๊ฐ์ ์ก์์ผ ํ๋ค). ์ฒ์ฒํ ๋ด๋ ค์ค๋๋ฐ ์ด๋ ๋ด ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ ๋ด๋ ค์์ผ ํ๋ค. ์์์ ๊ณ์ ํ๋ ๋ง์ ์ฒ์ฒํ, ์ฒ์ฒํ. 90๋ ์ ๋๊ฐ ๋๊ฒ ๋ด๋ ค์ผ ํ๋ค. ๋ด๊ฐ ์ด๋ํ๋ค๊ธฐ ๋ณด๋ค๋ ๊ฑฐ์ ์ ์๋์ ํ ์ด๋์ ์์ผ์คฌ๋ค๊ณ ๋ณด๋ ๊ฒ ๋ง์..๐
- ์ํฐ๋ ๋ ๊ทธ ์ปฌ(๋ผ์ ๋ ๊ทธ์ปฌ / ์ํฐ๋ ๋ ๊ทธ์ปฌ ๋ ๊ฐ์ง ์ข ๋ฅ)
13ํ์ฉ 3์ธํธ(๋ง์ง๋ง ์ธํธ๋ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ฎ์ถฐ์ 20ํ)
์ด๊ฑด ์ง์ง... ๋๋ฌด ํ๋ค๋ค. ํ๋ ๊ฒ๋ ์๋๋ฐ ๋ ๋น๊ธฐ๋ฉด ๋ค๋ฆฌ์ ์ฅ๊ฐ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ ๋๋ฌธ์ ์ ๋ชปํ๊ฒ ๋ค. ์ ์ ์ฐ๋ ๊ทผ์ก์ด๋ผ ๊ทธ๋ด ์ ์๋ค๊ณ ํ๋ค. ํ๋ฒ ์ง ๋ค์ชฝ ์๊ทน์ ๋๊ปด์ผ ํ๋๋ฐ, ์ฒ์ ๋ ์ธํธ์์๋ ์ข ์๋ฆฌ๋ง ์ํ ๋ค. ์ด์ํ๋ค๊ณ ๊ทธ๋ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๋ ๊ทธ๋ฌ๋ค.. ๐ก ์ข ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ง์น ํฐ์ง ๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋. ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ฎ์ถ๋๊น ํจ์ฌ ๋์๊ณ ํ๋ฒ ์ง ๋ค์ชฝ ์๊ทน์ด ์๋ค! ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊น์ง ๋ด๋ฆฐ ํ์ ์ฒ์ฒํ ์ฌ๋ผ์จ๋ค. ๋ด๋ฆฐ ์ํ๋ก ์ ์ ์ ์งํ๋ค. ๋ฐ๋์ ๋ชธ์ชฝ์ผ๋ก ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ์ ๊ฒฝ์จ์ ํด์ผ ํ๋ค. ์ด์ฏค์์ ์ฝ๊ฐ ํํ์์, ์ ๊ฐ ์์ด์ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๊ฑธ๊น์... ํ๊ณ ๋ฌผ์ด๋ณด์๋ค. ๊ทธ๊ฑด ์๋๊ณ ํ๋ค์ด ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๊ณ ํ๋ค. ๋ ์ง์ง๋ก ํ๋ค์๋ค..... ํ๋ฆ + ์ ์ด ์ ๋ ๋ฐ์ ๋ชปํ๋ค๋ ๊ทผ๋ฐ ์ง์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋ค = ํํ
- ๋ ๊ทธ ์ต์คํ ์
?ํ์ฉ 3์ธํธ(์ค๊ฐ์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ฎ์ท๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค)
์ฒซ๋ ์ ํ๊ณ ์์ฒญ ํ๋ค๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ด๋์ด๋ค. ๋ ๊ทธ ์ปฌ์ ๋ฐ์ ๊ธฐ๊ตฌ ์์ ๋๊ณ ์๋๋ก ๋น๊ธด๋ค๋ฉด, ๋ ๊ทธ ์ต์คํ ์ ์ ๋ฐ์ ๊ธฐ๊ตฌ ๋ฐ์ผ๋ก ๋๊ณ ์๋ก ์ฌ๋ ค์ผ ํ๋ค. ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋ฐ๋์ ๋ชธ์ชฝ์ผ๋ก ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ด๋ค.
- ์ ์ฐ์
6.0์ผ๋ก 15๋ถ, 5.5๋ก 25๋ถ ์ด 40๋ถ. ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ํ๋ค๊ฑฐ๋ ค์ ์ฒ์์ ๋์ด์ง ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ์ด์๋ค. ๊ณ์ ๊ฑท๋ค๋ณด๋ ๊ด์ฐฎ์์ง๋ง ์๋๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ฎ์ท๋ค. ํ์ฒดํ ๋ ์๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํด๋ ๋๋ค๊ณ ํ๋ค.
์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ์, ๋ถ๋ช ์ ๋ฐฐ๊ฒจ์ ๊ฑท๊ธฐ ํ๋ค๊ฒ ๊ตฌ๋... ํ๋ ์ด๋๋ค์ด ๋๋ถ๋ถ์ด์๋ค. ์ด ํฌ์คํ ์ ์ฐ๋ ์์ ์ ์ด๋ ๋ค์๋ ์ธ๋ฐ ์ฝ๊ฐ ๋ป๊ทผํ ๊ฒ ๋นผ๊ณ ๋ ๊ด์ฐฎ๋ค. ํ๋ฒ ์ง ๋ท์ชฝ์ ํนํ๋ ๋ป๊ทผํ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ถ๋ช ์ดํ ์งธ์ธ ๋ด์ผ์...(ใ ใ ).. ์ด์ํ๊ฒ ๊ฑธ์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค..
๋ณต๊ทผ์ ์ง์์๋ผ๋ ๋งค์ผ ํด์ผํ๋๋ฐ ์ด์ ๋ ๊ท์ฐฎ๊ณ ํผ๊ณคํด์ ๊ทธ๋ฅ ์ ํ๋ค. ํผ๋กค๋ฌ ์คํธ๋ ์นญ๋ ์ ๋๋ก ์ ํ๊ณ ์ข ์๋ฆฌ์ ํ๋ฒ ์ง๋ง ์นจ๋ ์์์ ํผ๋กค๋ฌ๋ก ์ด์ด ๋ฌธ์ง๋ ๋ค.
'๐ช๋๊ทผ! > ์ด๋ ์ผ์ง' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
PT 6์ผ์ฐจ (0) | 2020.08.20 |
---|---|
PT 5์ผ์ฐจ (0) | 2020.08.19 |
PT 4์ผ์ฐจ (2) | 2020.08.12 |
PT 2์ผ์ฐจ (1) | 2020.08.05 |
PT 1์ผ์ฐจ (2) | 2020.08.05 |